Vitaminler, bağışıklık sistemini güçlendirmekten güçlü kemiklere kadar sağlık açısından çeşitli faydalar vadediyor. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, hangi takviyenin ne zaman alınacağı konusunda bilgiler verdi.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu açıkladı: Hangi takviye ne zaman ve nasıl alınmalı?
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, hangi takviyenin ne zaman alınması gerektiğini anlatan bir takvim paylaştı. İşte Prof. Dr. Müftüoğlu, ”Bazılarını sabah, bazılarını akşam, bazılarını aç karnına, bazılarını da tok karnına yuttuğumuz da faydaları daha net ve daha güçlü olabiliyor” dedi. İşte Müftüoğlu’nun hazırladığı takviyelerle ilgili zamanlama takvimi…
SABAH AÇ KARNINA ALINACAKLAR: Demir, Selenyum, Ginseng, Kolajen peptidleri, Krom destekleri, Magnezyum theonat.
SABAH TOK KARNINA ALINACAKLAR: D vitamini, Magnezyum malat, Omega-3, Koenzim q10, K2 vitamini, Çinko.
AKŞAM TOK KARNINA ALINACAKLAR: Kalsiyum sitrat, Magnezyum sitrat, Magnezyum malat, Magnezyum glisinat.
YATMADAN ÖNCE ALINACAKLAR: Melatonin, Valerian desteği, Pasiflora desteği.